Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você trabalha com seus pacientes ajudando-os a identificar pensamentos negativos que influenciam suas emoções e comportamentos. Em seguida, ensina-os a desafiar esses pensamentos, substituindo-os por alternativas mais equilibradas e realistas. O foco é aplicar essas novas formas de pensar e agir no dia a dia, promovendo mudanças positivas e duradouras. O processo é colaborativo, prático e voltado para resolver problemas atuais, ajudando os pacientes a desenvolver habilidades para lidar melhor com seus desafios.